Hormonbalanse kurs
Hormonbalanse kurs
Kurset for deg som vil bli kjent med din kvinnelige biologi, forstå kroppens signaler og lære hvordan du kan spise og leve for å balansere hormonene dine.
Dette er for deg som:
Er klar for å ta ansvar for egen helse og ønsker å bli kvitt hormonelle plager som menssmerter, insulinresistens og PMS
Ønsker oppdatert kunnskap sånn at du kan ta de beste valgene for deg og din kropp
Har PCOS-relaterte symptomer som du ønsker å reversere
Vil spille på lag med din unike kvinnelige biologi
Vil lære mer om syklusen, hva som påvirker den og hormonelle ubalanser
Føler at du har "prøvd alt" og gjør “alt riktig” uten å se de resultatene du ønsker
Dette er ikke for deg som:
Ønsker en kortvarig quick-fix
Vil ha en bestemt diettplan, kaloritelling og et strengt opplegg
Ikke er villig til å endre på vanene dine
Har en aktiv spiseforstyrrelse eller liknende.
Ønsker individuell oppfølging
Kurset er heller ikke ment til å erstatte medisinsk oppfølging. Det oppfordres til å delta i samråd med din lege.
Kroppen din jobber ikke imot deg, og du trenger ikke å føle det sånn✨
💗 Dette sier andre 💗
Live, 26
“Siri har inspirert meg fra dagen jeg oppdaget henne. Jeg var aldri i tvil om jeg skulle melde meg på kurset når det ble annonsert. Siri er unik og har en så genuin formidling og kontroll på det hun jobber med.“
“Jeg gjennomførte kurset hormonbalanse og sitter igjen med en helt ny forståelse for hvordan alt henger sammen og påvirker hverandre, meg selv og min reise med pcos.
Kurset ga meg så mye. Det er et så viktig og nyttig verktøy å ha med seg videre på veien til hormonbalanse og oppskriftene er i tillegg fantastiske!
Jeg har også valgt 1:1 oppfølgning med Siri og synes det er utrolig verdifullt og mener dette er en av de beste investeringene jeg har gjort for meg selv, på flere måter. Jeg anbefaler kurset på det varmeste💗”
I kurset har jeg lagt fram det du trenger å vite for å komme i gang med en hormonvennlig livsstil. I løpet av 6 uker gir jeg deg akkurat det du trenger å vite på en presis måte, sånn at du ikke trenger å lete, og fort kan komme i gang. Jeg vet hvordan det er å bli overveldet med informasjon, og hvor vanskelig det kan være å luke ut hva som er viktig og ikke.
- Siri
Oda Marie, 26
"Jeg tok kurset til Siri tidligere i år, og det var så oppklarende, nyttig og veldokumentert!
For meg med PCOS og mye ubalanser i kroppen var dette kurset gull verdt, og jeg har tatt i bruk så mye lærdom fra kurset i mitt daglige liv nå. Nydelige oppskrifter, gode videoer og livesendinger var bare noen av høydepunktene.
Jeg fikk også en kjempegod oversikt over det viktigste innen dette gigantiske feltet, som jeg ikke har kapasitet til å sette meg inn i selv. Siri har stålkontroll på det hun jobber med! Så takknemlig for alt jeg har lært, kan varmt anbefale kurset til andre som vil lære å balansere hormonene."
-
Kurset er nettbasert og delt inn i 6 moduler med ulike temaer. Du får tilgang til en ny modul hver uke i kursperioden, og kan gå gjennom innholdet i eget tempo dersom du ønsker det.
Du vil motta en ny mail av meg hver uke i kursperioden som gir deg tilgang til neste tema. Du har tilgang til kurset i 6 måneder fra kjøpsdato.
Du får også mulighet til å melde deg inn i vårt private Facebook-community .
-
Jeg har selv PCOS som jeg har reversert symptomene av gjennom det jeg lærer bort i dette kurset.
Selv om det fungerte for meg og mange andre er det selvfølgelig ingen garanti, og det er alltid lurt å søke personlig veiledning ved siden av.
Det som du lærer her erstatter på ingen måte medisinsk rådgivning, så jeg anbefaler at du rådfører deg med legen din dersom du bruker medisiner.
-
Jeg hadde ikke mensen på lang tid, og det jeg lærer bort her hjalp meg å få den tilbake. Selvfølgelig kan jeg ikke garantere det for deg, men det jeg vet er at denne livsstilen i hvert fall kommer til å ta deg nærmere!
-
Jeg kommer til å anbefale noen animalske produkter, men du kan selvfølgelig bytte dem ut med en plantebasert kilde dersom det er ønskelig.
Det er bare å ta kontakt, så hjelper jeg deg om du ha behov for det.
-
Ja, det er lagt opp til å kunne implementeres i en travel hverdag!
Jeg har satt sammen og kondensert flere timers verdt av materiale inn i bite-sized ukentlige chunks av informasjon sånn at du slipper å bruke like mye tid på å sette deg inn i alt dette som det jeg har gjort 💗
Du kan gå gjennom materialet i eget tempo.
-
Ja absolutt! Dette kurset er også for deg som ønsker å forebygge og å lære hvordan du kan spise og leve i takt med syklsen og basert på din kvinnelige biologi.
-
Absolutt! Dette kurset handler om hvordan du kan gi kroppen din mest mulig næring og legge til rette for god helse. Det er ikke ment som medisinsk veiledning.
Og dersom du en dag har planer om å slutte, vil du ha stor fordel av å inkorporere en hormonvennlig livsstil på forhånd ☺️
(Husk at du må prate med legen din eller annet helsepersonell når det kommer til medisiner og medisinsk rådgivning)
Ja, jeg vil være med!
6 uker til en hormonvennlig livsstil
Obs: Neste kurs starter nå på nyåret, meld deg på ved å trykke på linken under, eller send meg en mail på siri@wellbysiri.no hvis du lurer på om dette passer for deg!✨
Dette får du:
Forskningsbaserte metoder for å balansere hormonene dine gjennom kosthold og livsstil som er enkle å implementere i en hektisk hverdag
6 moduler med videoforelesninger og tilhørende PDF-guide, og tilgang til nytt tema hver uke i 6 uker
Mulighet for å stille spørsmål til Siri på mail ang kursmateriellet
Tilgang til et privat community der du kan dele erfaringer og bli kjent med andre likesinnede “hormonvenner” ✨
Oppskrifter på mange hormonvennlige oppskrifter med både frokost, lunsj, middag og masse snacks
En helt ny forståelse og respekt for din egen unike biologi
Viktig: Dette kurset inneholder ikke individuell oppfølging eller veiledning
Hei, jeg heter Siri
Jeg har en bachelor i ernæring, er sertifisert IHP2 helsecoach (integrative health practitioner level 2), har årsstudium i biovitenskap, tatt helsefag og anatomi ved college i LA, og lest utallige bøker om hormoner og helhetlig helse.
Men aller viktigere enn det, jeg har vært der du er nå. Helsen min var helt i ubalanse med kviser, insulinresistens, menssmerter, null energi og masse PMS, så ingen mens, og jeg brukte alt tiden min på å prøve å bli bedre.
Jeg syntes det var flaut å være den som brydde meg mest om å leve sunt, når jeg helt klart var den med "dårligst" helse, og hadde masse kviser, lite energi og blodsukker som gikk opp og ned som en berg og dalbane.
Det tok lang tid før jeg skjønte at jeg startet i feil ende.
Det er viktig å danne grunnlaget først, og du trenger ikke gjøre alt "perfekt" for å få resultatene du ønsker deg!
Uke 1: Kosthold
Her danner vi grunnlaget for hormonbalanse gjennom kosthold. En utrolig viktig brikke, som ikke trenger å være så vanskelig som vi ofte tror.
Uke 2: Blodsukker
En utrolig viktig og ofte oversett komponent når det kommer til å spise for hormonene. Bye bye cravings, hjernetåke og "hanger-attacks".
Uke 3: Syklusen
Bli kjent med din unike kvinnelige biologi, fasene av syklusen og hvordan du kan bruke dem til din fordel.
Uke 4: Stress
Kroppen må føle seg trygg for å kunne ha et velfungerende hormonsystem. Stress for kroppen er ikke bare mentalt stress.
Uke 5: Toxins
Vi lever i en verden med flere menneskelagde stoffer enn noen gang før. Hva kan vi gjøre med det, og hvordan ta smarte valg?
Uke 6: Rutiner og mindset
Det er mange ting som vi vet at vi "burde" gjøre, som for eksempel å komme i seng tidlig og bevege kroppen, hvorfor er det da så få som gjør det? Denne uken lærer jeg deg enkle rutiner som vil gi deg nye, bærekraftige vaner, som vil føles godt å gjennomføre.
+ bonuser
Bonusleksjoner og verktøy fra andre eksperter på sine felt, slik at du får enda bedre resultater med en helhetlig tilnærming. Jeg har fått med Norges råeste mentaltrener Anniken Binz, syklusdronning Iselin Larsen og ayurvedisk yogalærer Cecilie Vehre.
Anniken Binz
Yoga nidra og hypnoser for å trene hjernen din til å prioritere hvile med den råeste mentaltreneren Anniken.
Iselin Larsen
Hvordan du kan ta hensyn til syklusen din og månedens svingvninger med syklusdronning Iselin.
Cecilie Vehre
Rolig yoga for pms og menstruasjonsfasen med yogalærer og ayurvedisk behandler Cecilie.
"Etter å ha drevet meg selv for hardt i mange år, gikk jeg på en skikkelig smell for noen år siden, noe jeg fortsatt er preget av. Hormonene mine, og egentlig helsen generelt, er helt i ubalanse. Etter kurset sitter jeg igjen med en større forståelse for at god hormonhelse krever et helhetlig perspektiv.
Kostholdet vårt er selvsagt viktig, med fokus på gode råvarer og "hel" mat. Men hvor mye vi stresser, hvordan søvnen er og hva slags toxiner vi utsetter oss for, er også veldig viktig. I tillegg har det vært veldig interessant å lære mer om hormoner og syklusen vår. Kurset har gitt meg økt kunnskap om og inspirasjon til en mer balansert og "hormonvennlig" livsstil, så jeg fremover kan ta bedre valg for meg selv ❤️
Jeg vil absolutt anbefale kurset til andre som ønsker det samme ❤️"
- Kristin
"Jeg kjente forbedring med en gang. Da ble jeg veldig utålmodig. Det her ble bra! Det er viktig å få frem at det går i bølger, det er ikke en rett linje. Noen ganger kan man bli for opphengt i at man skal gjøre alt rett og spise alt rett. Men alt har en sammenheng. Det er mye mer enn kosthold som spiller inn."
Les mer om min historie i Ecogaze nettmagasin
Fortsatt usikker på om kurset passer for deg?
Send meg en mail på wellbysiri@gmail.com da vel!
... eller på instagram 🤍
Les mer her!